25 de abr. de 2011

onde achar?

É bom saber o que se está comendo e o que cada alimento vai trazer de benefício pra nossa pele. Lá vai:

As dermatologistas Denise Steiner, da Clínica Stockli, em São Paulo, e Silvia de Mello, da Clínica Ivo Pitanguy, no Rio de Janeiro, explicam a ação de cada vitamina sobre a pele e listam os alimentos que podem fornecer cada um desses poderosos nutrientes:

Vitamina B
EFEITO: essencial na formação de glóbulos vermelhos e nos mecanismos de imunidade da pele.
ONDE ENCONTRAR:
leite e derivados, pães e cereais, carnes, beterraba, amendoim, levedo de cerveja.

Licopeno
EFEITO: potente antioxidante.
ONDE ENCONTRAR: laranja, melancia, goiaba, damasco, tomate.

Silício
EFEITO: estimula a produção de colágeno e elastina, com efeito direto sobre a tonicidade da pele.
ONDE ENCONTRAR: pêra, banana, aveia, cevada.

Vitamina C
EFEITO: auxilia nos processos de cicatrização, favorece a absorção de ferro e ativa a produção de colágeno.
ONDE ENCONTRAR: laranja, acerola, morango, pimentão, brócolis, espinafre, couve-flor, batata.

Vitamina E
EFEITO: combate a ação oxidante e envelhecedora dos radicais livres.
ONDE ENCONTRAR: óleos vegetais, arroz integral, germe de trigo, amêndoas, soja, sementes de girassol.

Isoflavona
EFEITO: melhora a hidratação, especialmente quando o ressecamento da pele tem a ver com a redução dos níveis de estrógeno.
ONDE ENCONTRAR: soja e todos os seus derivados.

Vitamina A
EFEITO: previne o ressecamento.
ONDE ENCONTRAR: fígado, gema de ovo, leite integral, manteiga, queijos amarelos, manga, goiaba, mamão, alface, salsa, brócolis, acelga, espinafre, couve.

Zinco
EFEITO: melhora o nível de oleosidade e fortalece as condições de imunidade da pele.
ONDE ENCONTRAR: carne vermelha, nozes, farelos, mariscos, ostras.

Matéria interessante na Marie Claire:

24 de abr. de 2011

17 de abr. de 2011

casamento da irmã

Minha irmã casou. Foi no civil, mas ela queria também fazer uma pequena comemoração, em casa mesmo, chamar os amigos e família mais próximos. Fui ajudar na decoração e tive a missão de "resolver" uma parede recém reformada, ainda no cimento ( por conta das chuvas, não deu pra pintar- embora eu goste do aspecto rústico dela). Como o orçamento estava apertado, dei a ideia de colocar latinhas de leite enfeitadas com flores. Já tinha visto latas, garrafas- tanto de vidro quanto às pets- servindo como decor e ficando lindas no ambiente. Acionei a galera para conseguir as latinhas e preferi uma planta bem singela, delicada, popularmente chamada de "sorriso de Maria". Na verdade, foi a minha terceira opção, porque a primeira eram mini-margaridas (que estavam em faltam e eram mais caras) e a gipsófila (que ficava mais cara idem). Ok, ideia na cabeça, coloquei em ação. Eis as latas, antes de serem penduradas:

Para fixá-las, simples: faz um furo com um prego na latinha, martela pregos na parede e voilà:

À medida que iam sendo colocadas, as latinhas floridas já davam um ar decorativo muito bacana. Uma solução barata e bonita de ser ver.

Foram megaelogiadas na festa. Que bom.

15 de abr. de 2011

ela é gente que faz

Já tinha postado sobre a Emerson aqui no blog. Na verdade, tinha postado, linkando pro blog dela (cheio de novas janelas, recheado de roupas, acessórios, histórias), e com uma foto do trabalho lindo dela com flores (como na foto abaixo).


A Emerson cresceu, seus trabalhos ganharam visibilidade e está tudo muito legal.


As roupas e acessórios:



As jóias:

As viagens:

Veja esses e outros looks por aqui.

12 de abr. de 2011

lis


Amor....


foto: Evandro Borel

ping pong



Alessandra Leão. E por que não dizer leoa? Alê, como é chamada pelos amigos, é uma daquelas mulheres lutadoras e ferozes por seu ideal, e ao mesmo tempo, doce, brincalhona e acolhedora. Mãe de Caio e esposa de Rodrigo Caçapa (compositor, músico e arranjador), é cantora e percussionista, que vai além de suas raízes. Inova e preserva, canta e encanta. Seus dois trabalhos autorais, os álbuns “Brinquedo de Tambor” e “Dois Cordões” são de encher os ouvidos. Com a palavra (ou bem poucas palavras), Alê Leão, no nosso Ping-pong:

Você... me curando...
A vida... várias
O mundo... melhora, por favor!!!
O Brasil... dois passos pra frente, um e meio pra trás
Livros... muitos ao mesmo tempo
Discos... pra compartilhar
Filmes... 1 por dia, por favor.
Dia.... desde cedo
Noite.... recompor
Bom.... beijo
Ruim... tapa, bala...
Roupa... nova pra sair, velha pra ficar
Cinema.... de mão dada
A internet.... mega rápida
Músicas.... pra encher a alma
Admiração... Caçapa
Frustação... ui, algumas...
Fome de.... mim
Sede de... água, sempre
Retrato.... Caio rindo
Paixão.... Caio, Caçapa...
Sonho.... não fazer contas
Vício... yoga
Uma qualidade... eu sou legal...
Um defeito... ter menos vícios do que devia...
Amor.... Caio, Caçapa...
Saudade... Caio bebê...
Lugar.... minha casa
Sorrir.... fácil
Cor.... azul
Kitch... pagode meloso
Cool... Congotronics
Mala... se for o jeito, com rodinhas e alça, por favor!
Nunca.... não digo mais
Sempre... bate, bate, coração
Verbo.... respirar
Adora.... cantar
Tecnologias... tá melhorando...
Curtiu... lei anti fumo
Odeia... "DJ de celular"
Futebol... copa do mundo
Lembrança.... Caio chegando
Turma.... várias e queridas
Desejo.... asas novas

11 de abr. de 2011

Da série filmes que eu gosto


Procura-se Amy
Filme independente, dos tempos que Ben Affleck ainda nem era tão conhecido...

7 de abr. de 2011

ambiente limpo e organizado



Costumo dizer que, quando se trata de decoração, o branco limpa até a alma. Traz um clima de paz, de equilíbrio.
Este cantinho me passa exatamente esta sensação. O armário com diversos nichos permite a organização esperada. O lustre eu achei lindo, simples e despojado. E cores, né? Muitas cores dos elementos que compõe o local...lindo!

.daqui.
...minha diarista explanou em minutos, o que eu só descobri em anos na terapia...

5 de abr. de 2011

1 de abr. de 2011

Charlie Sheen



Tava lendo o Ricardo Lombardi, lá no Desculpe a poeira ( i like it!), e vi isso: "No Daily Beast, uma boa sacada: encomendaram ao escritor Bret Easton Ellis (”Abaixo de Zero”; “Psicopata Americano”) um texto sobre Charlie Sheen. O título do artigo: “Notes on Charlie Cheen and the End of Empire“.
kkkkkkk...quem conhece o Charlie, ou pelo "Two and half man" ou pelos escândalos e vexames nas revistas de fofoca americanas, deve saber que vai ser mínimo divertido.
O cara é tosco, mas é uma figura.

remakes

A lista dos 10 remakes de filmes que superaram os originais, segundo a Veja.

clint



Não é a toa que o cara era galã...