23 de dez. de 2009
2010
Que venham os rituais, as lendas, os sonhos, os objetivos, as etapas, os erros e acertos, as viagens, os beijos, os carinhos, as vitórias e derrotas, o recomeço, a partida, a volta, o sim e o não, e quem sabe o talvez. Que venha tudo isso e muito mais em 2010. Porque a gente merece.
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situações
21 de dez. de 2009
delícia
Ela é uma fofa e tá sempre dando dicas bacanas de alimentação, saúde, qualidade de vida.
Lá vai uma receitinha simples e apetitosa de um biscoitinho de nozes pra este Natal. Que tal?
- 400g de nozes moídas
- 200g de açúcar
- 1 ovo inteiro e 1 clara
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de Kirsch ( uma espécie de pinga de cereja). Mas se não tiver, substitua por outro licor ou conhaque.
Misture tudo, faça bolinhas e achate com um garfo, asse na assadeira untada por 15 minutos ( forno médio).
Elas ainda saem meio moles do forno, quando esfriam endurecem por fora, mas se mantêm molinhas por dentro!
vitaminados
Vitamina A: auxilia na formação saudável da pele, dentes, gengiva, cabelo. Importante para resistência a doenças infecciosas: cenoura crua, melão, espinafre e mamão papaia
Vitamina B1: necessária para o funcionamento apropriado do sistema nervoso e dos músculos. Auxilia no aproveitamento energético da alimentação: abacaxi, presunto magro e gérmen de trigo
Vitamina B2: ajuda na formação das células vermelhas do sangue e no funcionamento do sistema nervoso: leite integral, desnatado e iogurte natural
Vitamina B3: ajuda a converter alimento em energia e é necessária para o funcionamento do sistema neurológico: cação cozido e sobrecoxa de frango assado
Vitamina B5: necessária para a formação de hormônios e substâncias que regulam o sistema nervoso: salmão cozido e 01 colher de sopa de abacate
Vitamina B6: necessária para o transporte e metabolismo normal das proteínas e do ferro. Também importante para o funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico. Essencial para a formação das células vermelhas do sangue e síntese de hormônios: salmão cozido, bananas nanicas, aveia e melancia
Vitamina B9: ajuda a manter normais as funções saudáveis do trato intestinal: feijão preto, espinafre, salmão cozido
Vitamina B12: necessária para redução de risco de certos tipos de anemia. Auxilia no funcionamento de todas as células do corpo
Vitamina C: ajuda na absorção de ferro dos suplementos e vegetais e é importante para as funções imunológicas. Tem ação antioxidante: suco de laranja, pimentão amarelo, brócolis, mamão formosa
Vitamina E: é um potente antioxidante: semente de girassol, amêndoas secas e leite de vaca
Magnésio: mantém os níveis adequados de cálcio e potássio. Essencial para a resistência de ossos e dentes: feijão carioca, granola, aveia, banana e leite
Ferro: é necessário para o bom funcionamento do sistema de defesas do organismo: filé de picanha, sem gordura e grelhado e feijão preto.
fonte: wyeth e centrum
Vitamina B1: necessária para o funcionamento apropriado do sistema nervoso e dos músculos. Auxilia no aproveitamento energético da alimentação: abacaxi, presunto magro e gérmen de trigo
Vitamina B2: ajuda na formação das células vermelhas do sangue e no funcionamento do sistema nervoso: leite integral, desnatado e iogurte natural
Vitamina B3: ajuda a converter alimento em energia e é necessária para o funcionamento do sistema neurológico: cação cozido e sobrecoxa de frango assado
Vitamina B5: necessária para a formação de hormônios e substâncias que regulam o sistema nervoso: salmão cozido e 01 colher de sopa de abacate
Vitamina B6: necessária para o transporte e metabolismo normal das proteínas e do ferro. Também importante para o funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico. Essencial para a formação das células vermelhas do sangue e síntese de hormônios: salmão cozido, bananas nanicas, aveia e melancia
Vitamina B9: ajuda a manter normais as funções saudáveis do trato intestinal: feijão preto, espinafre, salmão cozido
Vitamina B12: necessária para redução de risco de certos tipos de anemia. Auxilia no funcionamento de todas as células do corpo
Vitamina C: ajuda na absorção de ferro dos suplementos e vegetais e é importante para as funções imunológicas. Tem ação antioxidante: suco de laranja, pimentão amarelo, brócolis, mamão formosa
Vitamina E: é um potente antioxidante: semente de girassol, amêndoas secas e leite de vaca
Magnésio: mantém os níveis adequados de cálcio e potássio. Essencial para a resistência de ossos e dentes: feijão carioca, granola, aveia, banana e leite
Ferro: é necessário para o bom funcionamento do sistema de defesas do organismo: filé de picanha, sem gordura e grelhado e feijão preto.
fonte: wyeth e centrum
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17 de dez. de 2009
Sobre comunicação integrada..
(...) “É com esperança e vontade de realização que buscamos iniciar 2010 dentro de um cenário mundial de conscientização e mobilização pela urgência de se promover mudanças radicais nos modelos de desenvolvimento e consumo vigentes(...)"
Leia mais aqui.
(...) “É com esperança e vontade de realização que buscamos iniciar 2010 dentro de um cenário mundial de conscientização e mobilização pela urgência de se promover mudanças radicais nos modelos de desenvolvimento e consumo vigentes(...)"
Leia mais aqui.
Os Simpsons
Congrat´s!
Pra ficar tanto tempo no ar, sempre inovando e arrancando gargalhadas, tem que ser sucesso mesmo...
Pra ficar tanto tempo no ar, sempre inovando e arrancando gargalhadas, tem que ser sucesso mesmo...
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celebridades
16 de dez. de 2009
14 de dez. de 2009
10 de dez. de 2009
9 de dez. de 2009
Frase do dia:
"Ahh, mas nós mulheres gostamos de fingir que somos frágeis...só pra não perder o encanto".
"Ahh, mas nós mulheres gostamos de fingir que somos frágeis...só pra não perder o encanto".
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situações
pensador
O FHC entrou na lista da Foreign Policy no 11° lugar por sua posição sobre a guerra contra as drogas.
" (...) Propomos também a avaliação cuidadosa, do ponto de vista de saúde pública, da possibilidade de descriminalizar a posse de cannabis para uso pessoal. A cannabis é, de longe, a droga mais utilizada na América Latina, e reconhecemos que o seu consumo tem um impacto negativo na saúde. Mas a evidência empírica disponível mostra que os perigos causados pelo uso de maconha são similares aos danos causados pelo álcool ou tabaco (...)"
Leia mais aqui (está em inglês).
A lista tá neste endereço.
Fonte: Desculpe a Poeira
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celebridades
7 de dez. de 2009
Andam dizendo que o vai ter troca-troca de apresentadores na Globo...o André Marques vai apresentar o Domingão e Fausto vai migrar pra o Vídeo show.
rs..
rs..
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artista
4 de dez. de 2009
delicia
Cheirinho bom, marca com know how. Os sabonetes da Granado são realmente um convite ao banho...Bom, eu comprei estes nesta loja e estou adorando:
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produto
3 de dez. de 2009
queijo
Quer fazer um queijo bem rapidinho?
1/1/2 suco de limão
1 iogurte natural
2 litros de leite
leite ferveu? Coloca o iogurte. Mexe. Põe o suco de limão aos poucos, coa- pode ser num paninho- por 10 min. Tempera e prensa.
That´s all folks!
1/1/2 suco de limão
1 iogurte natural
2 litros de leite
leite ferveu? Coloca o iogurte. Mexe. Põe o suco de limão aos poucos, coa- pode ser num paninho- por 10 min. Tempera e prensa.
That´s all folks!
De vez em quando, pra não dizer de vez em sempre, tenho a mania de ir anotando na agenda umas frases soltas, ou parágrafos inteiros sobre algo que me chama a atenção. O meu mal é que acabo esquecendo de anotar a fonte também. Falha nossa...
Bom, lá vai algo que li num sei onde...
"Características familiares e contexto social e cultural ativam elementos do inconsciente, contribuindo para moldar quem somos".
Bom, lá vai algo que li num sei onde...
"Características familiares e contexto social e cultural ativam elementos do inconsciente, contribuindo para moldar quem somos".
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situações
Final de ano, pessoas e mais pessoas estão longe de suas famílias. Daí, começa a maratona de voos para encontrar os entes queridos e não perder as festividades dessa época. O efetividade deu dicas para aliviar o estresse nos aeroportos, aqui.
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bem-estar
2 de dez. de 2009
1 de dez. de 2009
insônia
Dicas do Fantástico para melhorar o sono:
1. Se quiser vencer a insônia, evite cochilar durante o dia e saia da cama sempre no mesmo horário;
2. É para quem não sofre de insônia, mas precisa repor o sono depois de uma noite mal-dormida: soneca tem hora certa- entre 14h e 17h, e durante meia hora. Não adianta tentar dormir entre 7h e meio-dia ou entre 18h e 20h, porque o corpo não quer saber de descanso nessas horas. O sono não vai ser restaurador;
3. Cuidado com o ronco, que pode causar pressão alta, derrames e até infarto. Felizmente, casos leves e moderados têm tratamento simples;
4. É para quem viaja de avião: cientistas descobriram que existe uma forma simples e eficiente de se adaptar a um novo fuso horário. Durante o voo, aproveite para dormir e não coma nada. Deixe para fazer a próxima refeição em terra firme, de acordo com o horário local. O relógio biológico que controla a fome vai ajudar você a entrar no novo fuso horário. E você vai dormir na hora certa;
5. Aposte nas ervas. Estudos revelam que uma plantinha que ajuda a relaxar é a valeriana, também conhecida como erva-dos-gatos, ou erva-de-São-Jorge. Basta um chazinho antes de ir para cama. É um calmante natural e não causa dependência; e que o cheiro da lavanda pode aumentar a fase do sono profundo e melhorar a qualidade do seu descanso em até 20%;
6. Cuidado com o que você vai jantar: uma refeição rica em carboidratos, como pães, massas e batatas, induz à sonolência. Já a ingestão de proteínas, como carnes, peixes e feijão, faz exatamente o contrário. Mas, atenção: faça sua última refeição duas a três horas antes de ir para a cama;
7. Respeite os ciclos do sono;
8. No verão, tomar uma ducha morna, uma hora antes de dormir e procurar o lugar mais arejado e fresco da casa e esperar o sono chegar;
9. É pra quem precisa acordar cedo e está sempre com sono- a luz azul pode ajudar você a acordar mais rápido.
10. A última dica é dedicada aos estressados, aqueles que chegam em casa pensando no trabalho e custam a relaxar. Quando estamos estressamos, nossos músculos ficam tensos. A dica é contrair, por alguns minutos, cada parte do corpo com o máximo de intensidade e, logo depois, soltar a tensão. Contrair os pés e depois relaxar. Contrair as pernas e relaxar, e assim por diante...bumbum, barriga, braços, mãos, até chegar ao rosto. Contrai e relaxa. Exames mostraram que os níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, caíram drasticamente com esse relaxamento.
obs.Pessoas que já fazem uso de todas essas dicas e, mesmo assim, não é suficiente, devem procurar o médico.
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comportamento
gift
30 de nov. de 2009
Você está apto a abrir um negócio? Veja dicas, aqui.
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dicas
26 de nov. de 2009
25 de nov. de 2009
Qual o real valor das coisas? Não de objetos, meros objetos, mas sim, tudo aquilo que você construiu, como o amor, o carinho de algumas pessoas?
Quem são seus verdadeiros amigos?
E quanto deles são apenas fantoches de uma amizade fantasiosa?
Quantos ficarão?
Menos ou mais? Menos e mais? Menos?
O não se sentir amada é muito triste. Assim mesmo...por estar sentindo...e não pelo desejo de ser vítima.
Dessa necessidade não quero precisar mais.
Quem são seus verdadeiros amigos?
E quanto deles são apenas fantoches de uma amizade fantasiosa?
Quantos ficarão?
Menos ou mais? Menos e mais? Menos?
O não se sentir amada é muito triste. Assim mesmo...por estar sentindo...e não pelo desejo de ser vítima.
Dessa necessidade não quero precisar mais.
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situações
23 de nov. de 2009
"Aniversário de Marte! O que isso significa? Significa que o planeta Marte está voltando, entre os dias 22/11 (Ontem) e 16/01, à mesma posição em que estava no dia do seu nascimento, e isso é muito especial, pois sugere um período em que você recebe um chamamento de alma para fazer valer os seus objetivos com mais eficiência e clareza. Pode ser uma fase em que você sinta de fato uma percepção maior daquilo que você efetivamente quer e pode fazer".
Huuuummmm.....
Huuuummmm.....
STING
Já o vi ao vivo, anos atrás, num show pra lá de bacana...E não é que quanto mais velho fica, mais charmoso se torna?
Já o vi ao vivo, anos atrás, num show pra lá de bacana...E não é que quanto mais velho fica, mais charmoso se torna?
20 de nov. de 2009
sinalização
Teve gente* que tirou onda com as placas de sinalização! Clique para ampliar.
*me mandaram por email, mas você também encontra neste link.
*me mandaram por email, mas você também encontra neste link.
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situações
19 de nov. de 2009
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